Knurse's Issue

당뇨 와 양파 Diabetes and onions 당뇨병 환자분들 무엇을 먹어야 할지 고민이 많으시지요? 함부로 먹을 수 없기에 더욱 힘들게 하는 병인데요 당뇨에 좋은 음식이 있어 소개 해 드립니다. Patients with polyunsatisation Do you have a lot of worries about what to eat? This is a bottle that makes it harder to eat because you can not eat it. 양파는 흔한 식재료 중 하나지만 그 효능만큼은 어떤 건강식품에도 뒤지지 않는 식품입니다. 양파에는 퀘르세틴, 펙틴, 유화알릴 등의 항산화 물질이 풍부한데, 이들이 서로 상호작용해 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암 등을 예방하고 개선하는 데 큰 ..

우울증에 좋은 음식 A good food for depression 최근 미국의 건강 정보 사이트‘에브리데이헬스닷컴’은 뇌 염증을 퇴치해 우울증에 도움되는 식품 10가지를 공개했습니다. Recently, the US health information site "Everyday Health.com" has released 10 foods that help depression by fighting brain inflammation. 첫번째는 바로 녹색 잎 채소다. '기적의 밥상(Eat to Live)'의 저자인 조엘 펄먼 박사는 건강에 가장 도움이 되고 영양소가 가장 풍부한 식품으로 시금치, 케일, 근대 같은 녹색 잎채소를 꼽았습니다. 이런 잎채소는 면역력 증가와 항암 효과등이 있습니다. The first ..

월별로 알아보는 건강 Health by Month 1월=새해를 맞아 생활습관 점검, 감기와 독감․낙상 조심 뇌혈관질환(뇌졸중)과 심혈관질환(심근경색, 협심증)에 의한 사망률이 매우 높은 달입니다. 평소에 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 협심증을 앓고 있거나 뇌졸중의 과거력이 있는 환자들은 갑자기 추운 곳으로 나가거나 갑자기 운동을 시작하는 일은 피해야 합니다. 60대 이상 노년층이라면 급할 때 연락할 수 있는 병원과 가족의 연락처를 보기 쉬운 곳에 붙여두는 것도 필요합니다. 독감과 감기 역시 주의해야 합니다. 외출 후 양치질과 손 씻는 것을 잊지 말아야 하며, 비타민 보충을 위해 야채와 과일을 충분히 섭취 하도록 합니다. 빙판길 보행 시 미끄러지고 넘어지면서 다치는 낙상 도 많이 발생하므로 조심해야 합니다...

독감 환자들 타미플루 복용 해야 하나요? 독감 치료제 타미플루(성분명 인산오셀타미비르)를 먹은 중학생이 추락사하면서 이 약을 아이에게 먹여야 할지 말지 망설이는 부모가 적지 않은데요 어떤 부모는 기사 댓글에서 “이달 초에 초등학교 4년 아들이 타미플루를 먹고 낮잠 잔 뒤 이상한 소리하며 혼자 깔깔대고 웃고, ‘선생님 바닥에 앉아도 되나요’라고 묻더라”며 이상 반응을 전했습니다. 다른 부모는 “독감을 앓고 말지”라고 말했다고 하는데 정말 어떻게 해야 하는 걸까요? Q 타미플루를 중단해야 하나. A “그렇지 않습니다. 면역 기능이 떨어지거나 몸이 허약한 아이나 노인이 독감에 걸려 치명적 결과가 생길 수 있습니다. 타미플루를 먹으면 하루, 이틀만에 증세가 좋아집니다. 타미플루는 효과적인 독감 치료제이기 때문에..

당뇨 와 전복죽 Diabetic and ungnejuk 생전복을 곤 국물에 쌀을 넣고 끓인 죽입니다. 전복은 패류 중에서 가장 맛이 좋고 귀하다 해서 '패류의 황제'로 일컬어집니다. 불로장생을 꿈꾸던 진시황이 강장제로 애용했다는 얘기가 전해질 정도입니다. It is the porridge which puts rice in the gyoza soup with the abalone. Abalone is one of the most delicious shellfish, and it is called "the shellfish emperor". It is said that the Qin Shi Huang, who dreamed of being a loner, used it as a tonic. 워낙 귀하다보니 ..

퇴행성 척추 질환 Degenerative spinal disease 우리나라 국민 4명 중 1명이 경험하는 건강 문제가 있습니다. 바로 척추질환인데요, 한 해에만 척추질환으로 진료 받는 환자가 약 1,300만 명에 이른다고 합니다. There is a health problem experienced by one in four Koreans in Korea. It is a spinal disease, and it is said that about 13 million patients are treated as spinal diseases only in one year. 인체의 기둥으로 불리는 척추에 발생하는 병에도 여러 종류가 있습니다. 그 중 고령화 되는 국내 추세와 맞물려서 퇴행성 척추질환인 ‘척추관협착..

자전거운동 허리디스크에는 위험 하고 협착증엔 도움 됩니다. Bicycling exercises are dangerous to the waist disk and are helpful for stenosis. 고령인구가 늘어나면서 퇴행성 척추 질환자가 늘어나고 있습니다. 자전거 운동은 척추질환자에게 어떤 도움이 될 수 있을까요? 국내 자전거 이용인구가 1,300만명을 넘어섰습니다. 이는 인구의 33.5%에 해당하는 수치로 교통수단으로써 뿐만 아니라 레저스포츠, 운동의 일환으로 자리잡은 자전거의 꾸준한 인기를 실감할 수 있는 지표입니다. As the elderly population increases, the number of degenerative spinal diseases is increasing. Ho..

당뇨에 좋은 음식 Good food for diabetes 건강한 식습관은 규칙적인 신체활동과 더불어 여러분의 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한 여러분의 체중 및 콜레스테롤/트리글리세리드 수치 증가 등과 같은 위험 인자들을 관리할 수 있게 도와줍니다. A healthy diet can help you manage your diabetes with regular physical activity. It also helps you manage risk factors such as your weight and cholesterol / triglyceride levels. 당뇨병을 가진 사람들을 위한 건강한 식습관은 다른 모든 사람들에게 권장되는 식습관과 다르지 않습니다. 따로 음식을 준비하거나 특별한..

당뇨 와 커피 Diabetes and Coffee 커피와 당뇨병의 관계는 어떨까? 건강 정보 사이트 헬스라인(healthline.com)에 소개된 당뇨병에 대한 커피의 영향에 대해 알아보겠습니다. What about the relationship between coffee and diabetes? Learn about the impact of coffee on diabetes, introduced at healthline.com (healthline.com). 당뇨병 환자가 아니라면 커피는 당뇨 예방에 도움 If you are not a diabetic, coffee helps prevent diabetes 당뇨병 환자가 아닌 보통 사람의 경우는 커피가 당뇨병 위험을 줄여주는데 도움될 수 있다. ‘당뇨병..

약물 요법으로 당뇨 치료 방법 How to treat insomnia with drug therapy 경구용 혈당 강하제 Oral hypoglycemic agent 일반적으로 식사요법이나 운동요법으로 혈당이 조절되지 않을 때 약물요법을 시작합니다. 혈당조절 상태에 따라 경구 혈당강하제를 복용하는 것과 인슐린 주사를 함께 사용 하거나 단독으로 사용 할 수 있습니다. 하지만 약물요법을 시작하더라도 반드시 식사요법과 운동요법을 병행해야만 혈당을 잘 조절 할 수 있습니다. In general, when you do not control your blood sugar by eating or exercising, you start medication. Depending on your blood glucose con..

50대 남성 우울증 심각 주위에 도움 청해야 50s male depression seriously help around 건강보험심사평가원이 2009년부터 2013년까지 최근 5년간의 건강보험과 의료급여 심사결정 자료를 통해 우울증을 분석한 결과, 50대 이상 남성 우울증환자가 2009년 3만4,413명에서 2013년 4만6,302명으로 급증했다고 합니다. 우리사회 버팀목이라 할 수 있는 중년남성이 심각한 위기에 봉착한 것입니다. The Health Insurance Review and Assessment Service analyzed the depression from the health insurance and medical care decision data for the past five years ..

당뇨병 환자에게 운동이 좋은점 Good exercise for people with diabetes 운동은 칼로리를 소모시켜 식사요법의 효과를 항진시키고 혈당을 직접적으로 떨어뜨리며 장기적으로 당뇨병의 합병증을 예방하고 스트레스를 해소시키고 정신 건강에도 좋습니다. 운동의 장점은 다음과 같습니다. Exercise consumes calories to increase the effectiveness of meals, reduce blood sugar directly, prevent diabetic complications in the long run, relieve stress and improve mental health. The benefits of exercise are 1. 당뇨병이 발생할 가능성이..

술은 인류역사가 시작된 이래 인간과 밀접하게 관련되어 있습니다. 그리고 당뇨인이 술을 마실 수 있는가는 자주 접하게 되는 질문입니다. 당뇨인도 경우에 따라서는 술을 마실 수 있습니다. 단, 혈당조절이 잘 되는 경우에서 아주 소량만이 허용됩니다. 술의 성분인 알코올은 당뇨인에게 흔히 동반되는 질환인 고지방혈증 특히 고중성지방혈증, 간질환 및 췌장질환 등을 악화시킬 수 있습니다. Alcohol has been closely related to human beings since the beginning of human history. And the question that diabetics can drink is often asked. Diabetics may drink alcohol in some cases..

2018년 이제 몇 시간 남지 않았습니다. 올해도 원하시는 일 바라던 일 계획대로 잘 되셨는지요? 저는 목표 했던 일이 미치지 못해서 조금 불안 합니다. 우선 금년에 할 일 마무리 잘 하시고 이젠 슬슬 내년에 하고 싶은 일들 생각해 볼 때 인 것 같아요. 저는 지금 하고 있는 티스토리들 모두 대박이 났으면 하는 바람이 있는데요 여러분들은 무엇이 하고 싶으신가요? 돈을 많이 벌고 싶은 분도 계시고 여행을 다녀 왔으면 하는 분들도 계실 거고 금연에 성공 했으면 하는 분도 계실 거고 내년에도 건강 했으면 하는 분도 계실 거에요 그래서 황금 돼지의 해인 내년에는 꼭 하고 싶은 일에 대한 설문을 만들어 봤습니다. 들어오신분들은 한가지씩 고르고 가셨으면 합니다.

여러분 여행 좋아 하시죠? 저도 여행을 좋아 하지만 좋아 하는 만큼 다니지 못하고 있습니다. 여유가 되면 캠핑카 하나 준비 해서 우리나라 전국을 다녀 보고 싶습니다. 한국관광공사에서 2018년 4월 한국인이 선호 하는 해외 관광지를 통계 했는데요 30위는 몰디브 인데요 방문자 수 34,808명 입니다. 29위는 이스라엘의 예루살렘, 아인버켁 으로 방문자 수 40,300 명 입니다. 28위는 브라질의 리우데자이네이루, 상파울로 로 방문자 수 50,725 명 입니다. 27위는 보스니아 헤르체코비나의 사라예보, 모스타르 입니다. 방문자수는 52,054명 입니다. 26위는 미얀마의 양곤, 바간 으로 방문자수는 63,715명 입니다. 25위는 뉴질랜드의 오클랜드, 퀸즈타운으로 방문자수는 70,736명 입니다. 2..