새로운 다이어트 시서스

새로운 다이어트 시서스

 

 

 

날씨가 더워짐으로 인해 건강을 위해 체중 감량에 도전하는 방법이 TV에 소개 되었습니다. 특히 요즘에는 시서스가루 효능이 SNS에 공유되고 있는 추세 입니다. 아유르베다에 나온 시서스는 미국과 캐나다, 유럽에서는 이미 잘 알려져 있습니다. 

 

 

시서스

 

 

최근 유명한 가수가 다이어트 식단으로 말하면서 유명해졌으나 사실 살 빠지는 효과 외에도 우울증을 완화하는 효과가 같이 화제가 됐습니다. 시서스가루 효능과 알레르기를 정리했습니다. 시서스는 호르몬을 조절하는 원리로 살을 빼도록 합니다. 

 

만약 스트레스를 심하게 받아서 체내 렙틴 호르몬이 떨어질 경우, 배부르게 먹어도 공복 식욕이 계속 있으므로 평소보다 많이 먹게 되는데요 그러므로 렙틴 호르몬이 떨어지면 살이 찌는 원인이 됩니다. 시서스는 렙틴을 조절하는 퀘르세틴, 이소람네틴 성분이 있습니다. 

 

이소람네틴, 퀘르세틴은 우리 몸에서 지방이 생기지 않게 하고 허리 둘레를 줄여줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 항산화 성분이 들어있어서 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다. 그러므로 계속 먹어주면 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관질환을 예방할 수 있습니다. 

 

한편 '행복 호르몬'이라고 불리는 세로토닌을 분비하게 합니다. 보통 스트레스를 받으면 먹는 양이 증가하는데, 세로토닌이 분비될 경우 스트레스가 완화돼 먹는 양이 줄어들게 됩니다. 일반적으로 시서스는 분말 형태로  섭취 합니다. 혹은 건조 시서스를 뜨거운 물에 우려서 마시기도 합니다. 

 

 

시서스 분말

 

 

시서스 분말은 물과 섞어서 마시거나 음식에 뿌려서 먹기도 합니다. 분말로 먹는 게 불편할 경우 환으로 만들어진 시서스 종류도 있습니다. 최근에는 시서스가루와 함께 바나나를 넣고 꿀과 우유에 갈은 시서스 스무디가 SNS에서 이슈가 되고 있습니다. 

 

시서스 주스는 재료를 믹서기에 갈기만 하면 되며 식사 대용으로도 충분 합니다. 한편 시서스 다이어트를 하면 알약으로 만들어진 시서스를 먹거나 추출물을 복용하기도 합니다. 시서스를 먹기 전에 제품에 명시된 설명서를 먼저 체크하는 것을 추천 합니다. 

 

 

시서스 알약

 

 

또한 시서스가 다이어트에 좋다고 해서 시서스만 복용하지 않고 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 시서스는 다양한 효과가 있으나 개인에 따라 부작용이 있을수도 있습니다. 그 중에서도 새우 알레르기가 있는 경우 시서스를 먹지 말아야 합니다. 

 

시서스 알레르기 증상은 온 몸에 나는 두드러기를 들 수 있습니다. 또 시서스를 많이 먹게 되면 부작용으로 복통이 생기기도 합니다. 시서스 연구 자료를 따르면, 입이 마르고 잠을 자지 못하는 부작용이 발견됐다고 합니다. 그러나 시서스를 연구한 자료는 아직 대중화되지 않아 먹는 기간이 길어지면 주의하는 습관을 들여야 합니다. 

 

또 임신을 하고 있거나 나이가 어릴 경우 시서스를 섭취할 때 조심하는 것이 좋습니다.