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유청 단백질은 무엇일까요? 단백질 보충제의 대부분의 성분으로 잘 알려진 유청 단백질은 유제품이 가지고 있는 단백질로 운동 효과를 높이는 데 효과적이라고 알려지며 관심을 끌고 있습니다. 그럼 유청 단백질이 무엇일까요? 우리가 흔히 알 수 있는 유청 단백질은 우유를 끓이때 위에 생기는 하얀 막 같은것이 형성 돠는 데요 그것이 바로 유청 단백질 입니다. 우유 제품에 많이 포함 되어 있겠죠? 유제품의 단백질은 체중 감량 기간에 신체 구성 개선, 저항력 훈련과 지구력 운동 후 근육 회복 또는 근육량 증가에 있어 도움을 주는 특별한 능력을 가지고 있습니다. 의료계는 “근감소증이 염려되는 노인에게 단백질은 중요한 영양소이며, 소량의 단백질을 꾸준히 섭취하고 운동을 병행하는 것이 이상적인 단백질 섭취방법이다”라고 조언..